| 饮食———一日三餐能保证，也接近正常状态，只是由于在企业工作，常需加班，正餐只能以外点的快餐解决，很多人体检都发现“三高”，还有的肝功能不太正常。
睡眠———有的岗位三班倒，半夜才下班，睡眠时间因此颠倒，有不少人因此失眠，越是失眠精神压力越是大。工作———虽然做化工方面的工程师工作强度并不大，但第一，长期接触化工介质，担心因此影响身体健康；第二，一线工作既涉及质量、技术性操作，又涉及人事管理，工作压力颇大。休闲———不是完全不爱运动，但却不能保持每周都能运动，只是碰到三五知己、同事都有空时才相约运动一次，羽毛球、爬山等简单运动选择得较多。
健康评分指标
优（90-100分）阴阳调和，养生有道良（80-90分）调节生活，健康可达中（70-80分）医生指导，健康保健差（60-70分）平衡失调，住院治疗
个人File：
姓名：秦先生年龄：32岁身高：1.70米体重：75公斤婚否：已婚职业：化工工程师家住黄埔的秦先生，为了参加这次的健康测评，一大早就出了家门，随行的还有他挺着大肚子的妻子。妻子告诉记者，一直对健康测评版很关注，几乎期期都看，因为先生近几年来身体状况明显下降，她第一时间为丈夫报了名。记者发现秦先生虽然看上去精神不差、身材高大，但头发已经明显稀少，他还自述自己老出虚汗。他称自己很相信中医，一直都想认认真真看一次中医，了解自己的身体状况，因此,家住再远他们也准时到了医院。
望
望
者，看形色也
望
面色，面色少华，常易出虚汗，提示气血不调。
望
舌，颜色淡暗，有瘀斑，舌下静脉有轻度瘀曲，提示血瘀之象。舌尖红，提示心火旺；舌边有齿印，提示脾虚。
望
头发，正值壮年，脱发明显稀疏，中医认为，“发为血之余”、“精血同源”，提示肾虚。
望
掌，血色红润，提示机体整体状况不错。望左手掌气色形态（男士观左掌，女士观右掌）◎头区———有两条瘀络，提示有头胀、头痛等不适症状，可能与头部供血不足有关。◎牙区———有一白点，提示炎症表现，可能有牙龈肿痛。◎疲劳区———有暗红瘀斑，提示容易感到疲劳、乏力。◎失眠多梦区———有两个白点，提示可能睡眠质量不好、多梦。◎胃区、肝胆区———有瘀青，手心有汗，提示气血两虚，说明消化功能不太好。◎结肠区———边缘处有轻度瘀青，但不严重，提示注意慢性结肠炎的发病趋势。◎肾区———左肾区有暗红点，提示左肾可能有肾石。◎风湿区———轻微黯淡，提示可能会有关节、骨头疼痛。握右拳———◎第三掌指关节处拳骨梭形处没有明显结节，提示颈椎基本正常。
闻
闻
者，听声音也语音无嘶哑，无肠鸣，无肺罗音。
问
问
者，访病情也陈医生———有什么不舒服？秦先生———常常出虚汗，就算静静地坐着也会满手心是汗。陈医生———中医认为，汗为心之液，出虚汗，说明气血不调。陈医生———平时是否会有嗳气或腹胀的感觉？秦先生———没有，但肠胃不好，常排烂便。陈医生———头发脱落严重吗？秦先生———这四年来头发渐渐稀少，四年前头发还是比较茂密的。陈医生———脾胃虚弱导致肠胃功能不好，头发过早脱落，可见脾肾两虚。陈医生———是否感觉筋骨、关节疼痛？秦先生———平时颈部还会酸痛，运动时关节也会疼痛。陈医生———建议平时不要让空调或冷风直吹颈部和关节部位，运动后不能喝冷饮和马上冲凉。
切
切
者，诊六脉也
切
脉：脉弦、细、偏数（shuò），数脉主热，细主气血不足。提示秦先生气血不足、体虚。
西医体检报告：
◎内科、血压、尿常规、心肺、心电图正常。◎HBsAg乙肝表面抗原弱阳性。◎B超发现有轻度脂肪肝。（会员免费体检由广东省中医院体检中心提供特此鸣谢）
综合评价
32岁的秦先生，虽然看上去体型强壮，体检结果也没有明显异常，但身体已出现相应的病征：面色少华，常易出虚汗、头发过早脱落……这种种症状，说明其身体已进入早期的亚健康状态。气血不调、脾肾两虚的他，需及时进行针对性的治疗，和在饮食、作息方面注意自行调理，否则，问题将随着年龄增长越发严重。筋骨、关节问题不大，避免受凉和进行剧烈运动即可。
健康处方
广东省中医院传统疗法中心 陈秀华 副主任医师
健康处方
：
一、检查方：
◎定期复查肝功能。
二、治疗方：
◎注意降血脂和护肝治疗。◎针对颈椎退行性变，若出现头晕、双手麻木等症状，需到骨科和神经内科治疗，此外还可以进行正规的针灸、按摩、理疗、中医熏蒸等保健治疗。
三、饮食方：
◎低脂饮食，少进食动物内脏、鸡蛋黄，炒菜不宜放太多油。◎少喝冷水，多喝温水，不能吃生冷食物。◎以健脾补肾的食品调理身体，多吃黑芝麻和核桃等坚果类食物。
四、药膳方：
◎健脾方：多吃淮山、米粉、苡米及其制品，粟米羹也不错。◎元肉田七炖竹丝鸡：元肉补肾，田七活血，淮山健脾补肾。
五、起居方：
◎建议平时工作不能太劳累，避免熬夜，易耗伤阴津，肾阴亏损，毛发早脱；若迫不得已须熬夜，熬夜后必须补足睡眠。◎冷气不能直对膝关节和颈部吹，防止引起颈项和关节疼痛不适。
六、运动方：
◎可进行轻松的运动，如游泳、乒乓球、爬山等运动，不宜参与剧烈而大运动量的运动项目。◎运动后不能马上洗澡及喝冷饮，以免湿邪入络。
七、传统疗法：
◎砭石热敷：促进气血循环运行，驱除侵入人体的寒邪，热敷关节祛除炎症疼痛，增强人体免疫功能。◎艾灸疗法：健脾补肾，温阳通络。◎刺血疗法：疏肝理气、活血化瘀、通络止痛，一般连续治疗3天。
|